Nopeasti nämä viikot näyttävät kuluvan. Pudotustahti ei ole ihan sitä mitä toivoin, mutta ei voi syyttää muita kuin itseään.
Tänään olen syönyt aamiaiseksi kauraryynejä, rasvatonta maitojuomaa, hedelmäsokeria ja sokeritonta vadelmakeittoa. Töissä hain aamulla taas yhden sokerittoman red bullin.
Töissä lounaalla otin kasvisvaihtoehdon, eikä se ollut hullumpi:
1/2 lautasellista ratatoullea
1/2 lautasellista salaattia, tomaattia, kurkkua, punakaalia, appelsiinia
1 gluteeniton leipä
1 tl levitettä
2 dl gefiluspiimää
2 dl vettä
2 dl mansikkakiisseliä
Välipalaksi söin appelsiinin.
Töitten jälkeen menin kaupungille shoppaamaan tyttären kanssa. Ostosten lomassa käytiin syömässä, minä otin lämpimän broilersalaatin ilman leipää ja levitteitä ja juomana vettä. Olipas mukava reissu näin "tyttöjen kesken".
Kotona laitoin saunan päälle vaikka olisi kyllä pitänyt siivota. Huomenna sitten.
Päivän liikunnaksi jäi kolmen ja puolen tunnin shoppailureissu. Paljonkohan siinä kuluttaa kaloreita? Onkohan 400 liikaa?
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti