Pohjustusta

Se alkaa sitten tammikuun ensimmäisenä päivänä vuonna 2008. Siis tämän taakaksi kertyneen painon ja tunnistamattoman ulkonäön karkoitus.

Aamulla painoa oli 88 kiloa ja rapiat päälle. Siinä on 20 kiloa ylimääräistä. Niistä kymmenen on tullut kesän jälkeen tupakanpolton lopettamisen myötä.

Täytyy myöntää, että annoin kilojen tulla, tärkeintä oli, että röökistä pääsee eroon. Ainoastaan sen päätin, että isompia vaatteita en osa. Se päätös oli kyllä pyörrettävä, koska syksyyn sattuin niin mukavat juhlat, jonne oli pakko päästä. Ja juhlakolttu ei tietenkään mahtunut enää päälle. Mutta tupakan tupakkaa en ole polttanut heinäkuun 24 päivän jälkeen. Hyvä minä!

Toinen ylimääräinen kymmenen kiloa tuli pikkuhiljaa. Suurin syy lienee siinä, että liikaa toimiva kilpirauhaseni tuhottiin kemiallisesti kokonaan pois. Siitähän seurasi mieletön vajis, jonka normalisointi alkaa olla nyt kunnossa.

Tokihan tuohon lihomiseen on syynä myös liikkumattomuus ja liiallinen syönti. Olen minä jonkin verran liikkunutkin, en vaan tarpeeksi. Viime syksystä kevääseen kävin kerran viikossa uimassa, töissä järjestettiin sellainen kuntouintikurssi. Kerralla tuli uitua kilsasta puoleentoista. Mutta kerta viikossa ei tainnut riittää. Kesällä mieheni sai minut kävelyille ja jopa hölkkäämään. Pari kertaa viikossa tuli sitä harrastettua reilu puolituntia kerrallaan. Syksyn tullen aloitimme koko perheen voimin kuntosalilla käynnin. Tarkoituksena on käydä salilla 2-3 kertaa viikossa. Nyt vaan on joulutauko menossa.

Mitä syömiseen tulee, niin luulisin, että minulla on aika terveelliset ruokailutavat. Määrät taitavat olla se ongelma. Tupakkaa korvasin alkuun karkilla, mutta nyt olen jättänyt sen oikeastaan pois, samoin sokeri on jäänyt pois. Siis itse lisätty sellainen. Pullaa ja leipää tulee syötyä aika vähän muutenkin. Minulla on keliakia enkä ole oikein tykästynyt gluteenittomiin leipiin. Pulla ei ole niinkään pahaa, mutta niin erilaista kuitenkin, että en sitä huvikseni viitsi syödä. Sama koskee keksejä. Leipomisen lopetin kokonaan kun piti yrittää väätää jotain gluteenitonta. Ainostaan täytekakkuja teen, kun on juhlat. Ja juhliksi luetaan vain synttärit ja äitien ja isän päivät.

Aamulla yleensä syön kauraryynejä rasvattomalla maidolla ja makeutusaineella. Lääkkeet otan tuoremehuhuikalla. Töissä lounaalla otan lautaselle yli puolet salaattia ja kasviksia, sitten perunaa tai riisiä vähän ja lihaa/kalaa/kanaa. Juomaksi rasvatona piimää. Jälkiruuasta en ole lounaalla luopunut. Tänään se oli hedelmäkiisseli. Välipalaksi olen syönyt klementiinejä tai appelsiineja. Joskus tulee haettua maksi-tupla. Mutta ei useammin kuin kerran viikossa.
Kotona sitten syön yleensä salaattia (salatti, tomaatti, kurkku), siihen joko tonnikalaa + keitetty muna, broilerleike tai paistettu kirjolohen siivu. Ja rasvatonta maitoa kyytipojaksi. Iltapalaa en yleensä syö. Joskus otan kupin teetä tai kaakaota ja sen kanssa sitten se gluteenton pulla tai pari keksiä.

Nämä ovat siis noin normaalisti, hyvyyksiä tulee varmasti syötyä paljonkin enemmän, mutta eihän niitä näin muista. Sitten, kun kirjaan kaikki syömiset ylös, sen vasta huomaa.

Tämä projekti aloitetaan siis 1.1.2008 ja sen suunniteltu päättymispäivä on 31.5.2008. Aikaa on siis 22 viikkoa ja sehän tarkoittaa kiloa viikossa. Taitaa olla aika tiukka tavoite. Mutta tämä projekti voi kyllä joustaa ajasta, mutta tuloksesta ei.